ハノイでジムを探している人必見!失敗しないジムの選び方

Tony

ベトナムのハノイでパーソナルトレーナーをやっているトニー(@MuscleCEO)です。

今回はハノイでジムをお探しのみなさまに向けた記事を書きました。

✔️ハノイでジムを探している
✔️最近太ってきたのでジムに行きたい
✔️ハノイでは運動不足になりがち

こんな方に向けた記事です。

ベトナムハノイでは交通状況がカオスなのと、大気汚染が心配で運動ができないと感じている方が多いです。

そのため、ジムに通い始める方もとても多いです。

しかしながら、せっかくお金を払ってジムに通い始めても継続できずに3ヶ月以内に行かなくなる人が大半です。

この記事ではみなさんがジムに無駄なお金を払わなくて済むように、失敗しないジムの選び方を提案しています。

ハノイでおすすめのジム5選

1.Elite Fitness(エリートフィットネス)

エリートフィットネスジムハノイ

Elite Fitnessは2010年からハノイに参入しており、ハノイの高級ジムとしての地位を確立しています。エリートフィットネスの設備は、世界的に有名なブランドであるテクノジムとライフフィットネスが導入されています。さらに、トレーニングの指導を行うパーソナルトレーナーや栄養カウンセラーも常駐しています。

施設の住所:
– 241 Xuân Thủy, phường Dịch Vọng Hậu, quận Cầu Giấy51 Xuân Diệu, phường Quảng An, quận Tây Hồ
– Tầng 8, 25 Lý Thường Kiệt, quận Hoàn Kiếm
– 191 Bà Triệu, quận Hai Bà Trưng
– 102 Phạm Ngọc Thạch, quận Đống Đa
– 56 Nguyễn Chí Thanh, quận Đống Đa
– Tòa nhà Thăng Long Number One, Trung Hòa, quận Nam Từ Liêm
– Tầng 5 Hồ Gươm Plaza, số 110 Trần Phú, Hà Đông

営業時間:月〜金:6:00〜22:00、土日:7:00〜22:00

参考価格: 2.500.000VND/月

2. California Fitness & Yoga

ハノイカリフォルニアフィットネスジム

高級なジムとして最も有名なのがCalifornia Yoga Fitnessです。

スタジオエクササイズも豊富で50種類以上のヨガやダンス等のクラスがあります。

施設の住所:
– 41 Hai Bà Trưng, quận Hoàn Kiếm
– Times City tòa nhà T18 – 458 Minh Khai, quận Hai Bà Trưng
– 88 Láng Hạ, quận Đống Đa
– Royal City 72A Nguyễn Trãi, Phường Thượng Đình, Quận Thanh Xuân

営業時間:月〜金:6:00〜22:00、土日:8:00〜22:00

参考価格: 3.000.000VND/月

3. NShapeフィットネス

2009年に設立されたNShape Fitnessは、ハノイで最高のジムブランドの1つです。経験豊富なパーソナルトレーナーのサポートもあり、特に各個人のトレーニングのニーズと目標に最適なジムのエクササイズを提案してくれます。

施設の住所:
-14-16 Hàm Long
-Tầng 5, 71 Nguyễn Chí Thanh
-Tầng 3-4, khu A Mandarin Garden, Hoàng Minh Giám

営業時間:平日:午前6時〜午後10時、祝日:午前7時〜午後9時

参考価格: 3.000.000VND/月

4. X Fitness

Xフィットネスジム、ハノイ

X Fitnessには、有名なインパルスエクササイズシステムが装備されています。
Xfitnessのヨガコースはかなり細分化されておりり、インドのコーチの指導の下、3つの基本コース、上級コース、コアヨガコースに分けて開催されます。

施設の住所:19 Hàng Bài, Hoàn Kiếm, Hà Nội

営業時間:月曜日から日曜日まで:6:00から21:30

参考価格: 1,000,000 VND/月〜

5. Swequity Ultimate Fitness

優秀なトレーナーがいることで有名なのがSwequity Ultimate Fitnessです。
6ヶ月、12ヶ月、24ヶ月の期間からコースを選び専属のトレーナーと一緒に運動管理をできます。
もちろんトレーナーなしで、自由に施設をご利用することも可能です。
日本食店などが並んでいるKim Ma通りに位置するので、Kim Maに食事や買い物で訪れる方には便利なロケーションです。

施設の住所:523 Kim Mã, Ngọc Khánh, Ba Đình, Hà Nội

営業時間:月〜金:6:00〜21:30、土日:8:00〜20:00

参考価格: 1,000,000 VND/月〜

ジムを契約する際の料金と契約期間は交渉できる

ハノイでジムを契約する際に気がついたことは、ほとんどのジムは料金表を持っていないということです。

私自身もハノイで10件以上のジムの見学にいきましたが、料金表を見せてくるジムはほとんどなかったです。

裏を返すと、ジムの料金は交渉ができるということなのです。

契約期間に関しても最低でも6ヶ月契約からしか入会できないと主張するジムがほとんどですが、これも交渉次第で3ヶ月契約など短期でも可能な場合があります。

※全てのジムで交渉が可能という訳ではありませんのでご注意ください。

ハノイのジム会員のよくある失敗談

継続できずに三日坊主で終わる

最も多いのが、最初こそモチベーション高くジムに行き始めるのですが、数ヶ月後には全くジムには行かなくなったというパターンです。

1年ほどの有効期限を残した会員カードだけが残り、完全に無駄な出費をしてしまっています。

あまり効果のない運動をやっている

「最近お腹がたるんできた」「痩せたい」「筋肉を付けたい」それぞれ目的があってジムに通い始めたはずなのですが、知識がない故に目的に対して全く効果のない運動をやってしまうパターンです。

トレーナーに聞きたくても、相手はベトナム人なので、言葉の壁でアドバイスをもらうことも躊躇してしまいます。

どれだけ運動しても痩せないと悩む

ジムでハードに運動しているのに全然お腹の贅肉が落ちないんです…

こんな声をよく耳にします。

残念ながら「脂肪を落とす=運動する」これだけの知識では痩せようとしても難しいかもしれません。

痩せたいと思って闇雲に運動をするだけでは時間と労力を無駄にしてしまいます

一方で、正しい知識で正しいアプローチをすれば痩せれるし、確実に体も変わっていきます。

失敗しないジムの選び方

目的によって「自分でジムに通う」と「パーソナルトレーナーに指導をしてもらう」を使い分けるのがおすすめです。

こんな方は自分でジムに通うのもアリです

✔️健康維持のためにランニングやウォーキングなど有酸素運動をやりたい人

✔️体づくりの知識があり、ダイエットや筋トレをやりたい人

こんな方はジムではなくパーソナルトレーニングを受けるべき

✔️ダイエットで結果を出したい

✔️筋肉を付けて体を引き締めたい

知識がない人が自分でジムに通いダイエットや筋トレをやっても、結果が出ずに途中で辞めてしまうのが関の山です。

記事でご紹介したジムでもパーソナルトレーナーの指導を受けることができますが、ベトナム語か英語での指導になりますので語学に自信のない方には難しいかもしれません。

そんなときはハノイで唯一の日本人トレーナーが指導を行うVEHO Fitnessがおすすめです。

他のジムでトレーナーを付けた場合と同等の料金で、日本語のマンツーマンのトレーニングや日本人栄養士からの食事指導が受けれるのでコスパは最高です。

ダイエットや肉体改造で結果にこだわりたい方は、まずはVEHO Fitnessの無料カウンセリングを受けてみて下さい。

ハノイのジム選びで失敗しないジムの選び方まとめ

記事の内容をまとめると

・ジム入会しても三日坊主でお金をドブに捨てる方が多い
・効果のない筋トレや運動を繰り返しても時間と労力の無駄になる
・何の知識もなく闇雲にジムに通うだけでは結果を出すのは難しい
・結果を出したいないらプロのトレーナーをつけるべし
・ハノイにも日本人トレーナーいるので活用すべし

ダイエットや体づくりに関する知識がある方、汗を流したり健康維持の目的で有酸素運動を行いたい人などは記事内でご紹介したジムを契約して通ってみるのはアリですね。

それ以外の方は日本人トレーナーを付けて、確実に結果が出るようにするのが近道です。

福岡のパーソナルトレーニング選びに!おすすめ5社を徹底比較!

トニー

海外でパーソナルトレーニングジムを運営しながら、自分自身も現役のトレーナーとして指導を行っているトニー(@MuscleCEO)です。今回は私の地元、福岡にあるパーソナルトレーニングのおすすめと選び方をまとめました。

福岡でパーソナルトレーニングをお探しの方は「後悔しない納得できる選び方」があるとしたら知りたいですよね?

この記事では、福岡(天神・博多・小倉・久留米)のパーソナルトレーニングおすすめ5社を徹底比較し、あなたが納得できる選び方についてもご紹介します。

パーソナルトレーニングとは?

一般的なジムとの違いは、会員ひとりひとりに専属のトレーナーがつき、トレーニングや食事管理の個別指導をおこなう点です。

ダイエットもしくは筋力アップなどをおこなうために、ネットや本で調べた情報を試してみたけど、思うように結果が出ない。。。というケースも多いでしょう。

しかしパーソナルトレーニングは専門知識のあるトレーナーが、あなたの年齢や体格、目標に応じて適切なトレーニングメニューと食事管理のアドバイスをくれます。

計算されたトレーニングと食事管理を忠実に守れば、ほぼ目標通りの結果が得られます。

パーソナルトレーニングのメリット5つ

パーソナルトレーニングを受けるメリットは5つ挙げられます。

1. プロの指導を受けることができる安心感
2. モチベーションを維持しやすい
3. 金銭的な代償を払うので本気になれる
4. ほぼ確実に結果が出る
5. ダイエットや体づくりに関する知識が身につく

1. プロの指導を受けることができる安心感

プロのトレーナーが解剖学や生理学などの専門知識に基づいて、

適切な方法でダイエットや肉体改造の指導をしてくれます。

知識がない人が独学でやると、目標に対して適切なトレーニングができているのか、不安になるでしょう。

パーソナルトレーニングなら、あなたに合った正しいメニューを指導してくれるので、安心してトレーニングに打ち込むことができます。

2.モチベーションを維持しやすい

ダイエットはモチベーションを維持して続けることが大変です。

パーソナルトレーニングなら専属のトレーナーからの激励を受けながら、いわば二人三脚で目標に向けて取り組んでいきます。

一生懸命指導してくれるトレーナーをガッカリさせないためにも、がんばらなきゃ!という感情が生まれ、モチベーションを高く保つことができます。

3.金銭的な代償を払うので本気になれる

パーソナルトレーニングの料金は決して安いものではないです。

例えば、3ヶ月後に10キロ痩せるために40万円の料金を払ったとしたら「40万円をムダしたくない」という心理が働くのは当然ですね。

4.ほぼ確実に結果が出る

パーソナルトレーニングは専門知識と理論に基づいてメニューや計画を立てるので、

トレーナーの指導通りにやれば、ほぼ計算通りに結果が出ます。

自己流でやった場合は、時間と労力を費やしても結果が出ない場合もあり、時間を無駄にしたり余計にコストがかかる場合も。

5.ダイエットや体づくりに関する知識が身につく

トレーニングや食事指導を数ヶ月に渡って受けるので、自分でもトレーニングのやり方や食事管理のポイントがわかるようになってきます。

パーソナルトレーニングの期間を終えた後も、身についた知識で自分でもトレーニングや食事管理ができるようになるので、リバウンド予防や体型維持がしやすくなります。

福岡のパーソナルトレーニング選びに!おすすめ5社を徹底比較!

サービス名入会金コース料金店舗場所特徴
Reborn Myself38,000円174,200円天神女性専用ジム。
託児所あり。
RIZAP
50,000円298,000円小倉、黒崎駅、博多、天神、久留米抜群の実績と信頼で結果にコミット。
RITA-STYLE
38,000円196,000円博多、天神、小倉全トレーナーが正社員。LINEで手厚いサポートあり。
es three
39,000円146,000円 天神ダイエット専門。短期間でダイエット。託児所あり。
POLICY
30,000円168,000円天神分割で月々3,000円からOK。部分痩せメニューあり。

託児所付きの女性専用ジムならReborn Myself

✔︎「痩せたい・きれいになりたい」を実現するための完全女性専用の空間です。

✔︎男性会員がいないので、人の目を気にせずトレーニングに集中していただけます。

✔︎パーソナルトレーナーも全員女性のみになります。

✔︎お子様とご一緒にお越しいただけるように託児所が設けられています。

✔︎気になる部位に特化した「部分痩せコース」も充実しているのが特徴です。

入会金38,000円
コース料金174,200円 
コース期間2ヶ月
住所福岡県福岡市中央区大名1-14-45 Qiz Tenjin6F
アクセス福岡市営地下鉄空港線 天神駅
(天神地下街のきらめき通りから岩田屋新館方面へ)徒歩7分
福岡市営地下鉄七隈線 天神南駅
(天神地下街の三越入口横の階段から)徒歩7分
西鉄天神大牟田線 西鉄福岡駅 北口 徒歩4分
営業時間営業時間平日:9:00~22:00(最終受付21:00)
土/祝:9:00~19:00(最終受付18:00)
(定休:日曜日)

結果にコミットするならライザップ!

✔︎日本で一番有名で最も実績のあるジムならライザップ

✔︎「結果にコミットする」で話題の パーソナルトレーニングジム。

✔︎抜群の実績と信頼性を誇り、男女問わず結果にこだわりたい方に。

入会金50,000円
コース料金298,000円(2ヶ月コース)
コース期間2ヶ月, 3ヶ月, 4ヶ月,
店舗小倉店
[住所]
福岡県北九州市小倉北区紺屋町5-5 小倉パークビル6F
[アクセス]
最寄り駅JR鹿児島本線 小倉駅 南口 徒歩8分
JR日豊本線 小倉駅 南口 徒歩8分
北九州高速鉄道小倉線 平和通駅 出入口9 徒歩3分

黒崎店
[住所]
福岡県北九州市八幡西区菅原町5-1
[アクセス]
最寄り駅JR鹿児島本線 黒崎駅 南口 徒歩10分
筑豊電鉄 黒崎駅 南口 徒歩10分

博多店
[住所]
福岡県福岡市博多区博多駅南1-8-34 FRビル(受付4F)
[アクセス]
最寄り駅JR鹿児島本線 博多駅 筑紫口 徒歩6分
福岡市地下鉄空港線 博多駅 筑紫口 徒歩6分

天神店
[住所]
福岡県福岡市中央区大名2-6-28 九勧大名ビル6F
[アクセス]
最寄り駅福岡市地下鉄空港線 赤坂駅 5番出口 徒歩5分
西鉄天神大牟田線 西鉄福岡駅 北口5番出口 徒歩9分

久留米店
[住所]
福岡県久留米市六ツ門町10-16 トリアンビル1F/2F
[アクセス]
最寄り駅西鉄天神大牟田線 西鉄久留米駅 西口 徒歩9分
営業時間7:00~23:00

小倉店

黒崎店

博多店

天神店

久留米店

完全個室のダイエットジムはRITA-STYLE

✔︎福岡3店舗(博多・天神・小倉)

✔︎女性が通いやすい店舗づくりで女性でも気負いなく、安心して参加できます。

✔︎LINE@による手厚いサポートで食事の相談や疑問に手厚く対応してくれ心強い。

✔︎トレーナーは全員正社員しっかりと研修を受けた正社員が対応する安心感・

無料カウンセリングが受けれるので、詳細説明や社員の対応、雰囲気など確認してみるといいです。

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入会金38,000円円
コース料金196,000円(分割払いは月々8,500円〜)
コース期間2ヶ月
店舗博多筑紫口店
[住所]
福岡市博多区博多駅東1-12-7第13岡部ビル5階
[アクセス]
最寄り駅 博多駅 筑紫口から徒歩1分
1階がニッポンレンタカーのビル

天神大名店
[住所]
福岡市中央区大名1丁目12-49barbizon102 4F
[アクセス]
最寄り駅 西鉄天神駅
天神西通りから徒歩1分
一風堂から入った通り沿い

小倉魚町店
[住所]
福岡県北九州市小倉北区魚町2丁目1-7ACT松永ビル3F
[アクセス]
最寄り駅 JR小倉駅
井筒屋から徒歩2分
魚町バス停のすぐ
営業時間9:00~22:00

博多筑紫口店

天神大名店

小倉魚町店

ダイエット専門ならes three(エス スリー)

✔︎男女問わず、ダイエット専門のプライベートジム ならesthreeがおすすめです。

✔︎短期間でダイエットの成果を出す完全予約制のプライベートジムです。

✔︎リバウンドを防ぐためのアフターケアサービスも充実しています。

✔︎産後のダイエットでお悩みの女性をサポートするため、託児所も設置されています。

入会金39,000円
コース料金146,000円 
コース期間2ヶ月
住所福岡県福岡市中央区今泉1丁目(番地は非公開)
アクセス 西鉄天神大牟田線
福岡天神駅徒歩4分
地下鉄七隈線
天神南駅駅徒歩5分
西鉄バス
天神警固神社・三越前徒歩2分
営業時間9:00~23:00

料金が高くて手が出ないという方にはPOLICY

✔︎月々3,000円からお支払い可能で、金銭的な理由で諦めていた方におすすめです。

✔︎元ライザップ、24/7ワークアウトトレーナーによるマンツーマンの指導です。

✔︎コース終了後、3ヶ月のリバウンド保証があるのでアフターケアもバッチリ!

✔︎「身体の一部分だけを細くしたい!」という方のために「部分痩せメニュー」もあり。

入会金30,000円
コース料金168,000円
コース期間2ヶ月
住所福岡県福岡市中央区大名1-2-6 アメニティ大名703
アクセス西鉄福岡駅 徒歩9分
営業時間7:00~24:00(定休日無し)

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結果を出すことを重視したい人

RIZAP(ライザップ)

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料金の安さを重視したい人

POLICY

月々3,000円からの分割払いが可能なので、金銭的な負担が大きくて諦めていた方におすすめです。

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入会金とコース料金を含めても20万円を切り、一括払いならPOLICYより安いコースが選べます。

ダイエット専用ジムなので低価格でダイエットをしたい方におすすめです。

子育て中のママだって綺麗になりたい

es three

産後ダイエットにもおすすめの託児所付きのプライベートジムです。

託児所付きなら、小さなお子様がいるママでも安心して通えてうれしいですね。

Reborn Myself(リボーンマイセルフ)

こちらも託児所付きで、お子様とご一緒に通いたいママにおすすめのジムです。

女性専用ジムで周りを気にせず集中したい

Reborn Myself(リボーンマイセルフ)

女性専用のジムで、トレーナーも全員女性です。

ジム内に男性がいないので、周りを気にすることなくトレーニングに集中したい女性におすすめです。

北九州小倉・久留米エリアで探したい

RITA-STYLE

小倉北区魚町にあるパーソナルトレーニングジムです。

大手のライザップでは金額的に厳しいという方は低価格のRITA-STYLEがおすすめです。

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RIZAP

さすが日本最大手のパーソナルトレーニングであるライザップは小倉と久留米にも店舗があります。

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それは1日かけて複数のパーソナルトレーニングの無料相談を受けにいくことです。

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実際に話を聞いたり、ジムを見学したりして比較すれば、優劣が決めやすくなります。

見学した中で、一番自分が良いと思ったところを選べば、納得できます。

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Reborn Myself
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